RESTER avec SOI, même quand c’est difficile : Un conte thérapeutique pour traverser ses émotions et retrouver la sécurité intérieure: Un conte ... la sécurité intérieure (French Edition) Paperback – April 30, 2026

Pourquoi est-ce si difficile de rester avec soi quand une émotion devient inconfortable ?Pourquoi avons-nous le réflexe de fuir, d’agir, de nous adapter… plutôt que de simplement ressentir ?Et si ce que vous vivez n’était pas un problème…mais une tentative de votre système nerveux pour vous protéger ?À travers un conte thérapeutique illustré, doux et profond, Agnès LEFEZ vous invite à un véritable voyage intérieur.Un chemin sensible pour rencontrer ce qui se vit en vous, sans jugement, sans pression, et à votre rythme.Ce livre propose une expérience différente :non pas comprendre avec la tête… mais entrer en relation avec soi.Au fil des pages, vous découvrirez comment certaines parts intérieures — issues de votre histoire — continuent d’influencer vos émotions, vos réactions et vos relations.Vous comprendrez que vos mécanismes ne sont pas des défauts…mais des réponses d’adaptation liées à votre système nerveux, à l’attachement et au vécu émotionnel.Dans une deuxième partie pédagogique, claire et accessible, ce livre vous aide à mettre des mots sur ce que vous vivez intérieurement.Vous apprendrez notamment à :comprendre le rôle du système nerveux dans vos émotionsidentifier vos réactions automatiques face au stress et à l’anxiétéreconnaître vos parts protectrices (modèle IFS – Internal Family Systems)comprendre les liens entre trauma, attachement et comportementssortir progressivement du mode surviedévelopper une régulation émotionnelle plus doucerevenir au corps et à la présenceet construire une sécurité intérieure plus stableCe livre de développement personnel n’est pas une méthode à appliquer.C’est une invitation à ralentir, à ressentir, et à ne plus se quitter.Parce que ce qui apaise profondément…ce n’est pas de faire disparaître l’émotion,mais de ne plus être seule avec elle.Peu à peu, une autre manière d’être avec vous-même peut apparaître.Plus douce.Plus stable.Plus vivante.Ce livre est pour vous si :vous ressentez des émotions intenses ou envahissantesvous avez tendance à fuir ou à vous adapter dans vos relationsvous vous sentez parfois en insécurité intérieure sans comprendre pourquoivous souhaitez sortir du stress, de l’anxiété ou de l’hypervigilancevous avez envie de vous reconnecter à vous-même avec douceurvous cherchez une approche sensible, concrète et accessiblePraticienne en IFS, formée à la Communication NonViolente, et certifiée en Reiki, Access Bars et ThetaHealing®, Agnès LEFEZ propose ici un conte illustré en couleur, conçu comme un espace de rencontre avec soi.À travers ses livres et son podcast AgnèsMDV, elle accompagne chacun à mieux comprendre ses émotions, à apaiser son système intérieur et à retrouver un lien vivant avec lui-même.Retrouvez toute son actualité sur : www.agnesmdv.comUn livre illustré en couleur, pour vous aider à rester avec vous… même quand c’est difficile.Mots-clés et thématiques : système nerveux, régulation émotionnelle, émotions, anxiété, stress, trauma, attachement, enfant intérieur, IFS, parts intérieures, développement personnel, guérison émotionnelle, sécurité intérieure, hypersensibilité, mode survie, relation à soi, apaisement, présence, corps et émotions, gestion des émotions, apaiser l’anxiété, réduire le stress, hypervigilance, régulation du système nerveux, guérison émotionnelle Read more